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  • Photo du rédacteurMaxime Hipeaux

Sport adapté et autonomie

Le sport joue un rôle crucial dans le maintien de l'autonomie des séniors. Pratiquer une activité physique régulière aide à préserver la force musculaire, essentielle pour accomplir les tâches quotidiennes. De plus, l'exercice améliore la souplesse et l'équilibre, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures. Les activités physiques stimulent également le système cardiovasculaire, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et réduit les risques de maladies chroniques comme l'hypertension et le diabète.

Par ailleurs, le sport a des effets bénéfiques sur la santé mentale des séniors, en diminuant les symptômes de dépression et en améliorant la qualité du sommeil. Enfin, les activités en groupe renforcent les liens sociaux et combattent l'isolement, contribuant ainsi à un bien-être global et à une meilleure qualité de vie.

Aux Jardins de Cimiez les résidents qui le souhaitent peuvent profiter de 6 séances de sport par semaine : sport adapté, yoga, gym sur chaise ou expression corporelle.



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